2026年世界杯H组由西班牙、乌拉圭、沙特阿拉伯和佛得角组成，从纸面实力和近期状态来看，西班牙与乌拉圭无疑是晋级16强的热门。西班牙拥有深厚的青训体系和成熟的沙巴体育传控打法，近年来虽经历新老交替阵痛，但年轻核心如佩德里、加维以及经验丰富的莫拉塔，使其整体攻防趋于平衡。乌拉圭则凭借南美球队特有的韧性与身体对抗能力，在巴尔韦德、努涅斯等英超球星加持下，攻守转换极具威胁。
沙特阿拉伯在2022年世界杯爆冷击败阿根廷后已证明其具备搅局能力，战术纪律严明、定位球效率高，若能延续此前亚洲区预选赛的稳定发挥，完全可能在本组制造意外。佛得角作为非洲新锐力量，近年进步显著，球员多效力于欧洲二三级联赛，团队协作出色，尽管缺乏顶级球星，但若把握住关键机会，同样存在抢分可能。
H组真正的悬念很可能取决于西班牙与乌拉圭的直接对话。若两队战平，极可能携手出线；若一方取胜，则胜者基本锁定头名，败者需警惕被沙特或佛得角反超。尤其最后一轮若出现同分局面，净胜球甚至进球数都可能成为决定性因素。考虑到本组四队风格迥异、战术克制关系复杂，任何一场冷门都不算意外。
整体而言，西班牙和乌拉圭凭借更强的整体实力、大赛经验以及阵容深度，仍是晋级16强的最大热门。然而，世界杯向来是奇迹诞生之地，沙特若延续“巨人杀手”属性，或佛得角打出高效反击，H组完全可能上演颠覆性剧情。球迷不妨重点关注小组赛首轮西班牙对阵佛得角、乌拉圭迎战沙特的比赛，这两场结果或将提前勾勒出线轮廓。
